Ranní jóga: Jemné probuzení těla
Posted inSport

Ranní jóga: Jemné probuzení těla

Ranní jóga v pohodovém tempu je skvělý způsob, jak naladit tělo na celý den. Jednoduchý komplex několika pozic: kočka-kráva, předklony vsedě, plynulé otočky vsedě a dětská pozice vám umožní postupně…
Plavání: plynulý pohyb bez napětí
Posted inSport

Plavání: plynulý pohyb bez napětí

Mezi všemi druhy fyzické aktivity zaujímá plavání zvláštní místo pro ty, kteří hledají šetrný způsob, jak zůstat aktivní. Voda podporuje tělo, snižuje zátěž kloubů a plynulý pohyb umožňuje stabilizovat dýchání…