Posted inMeditace
Meditace dechu: 5 minut klidu uprostřed dne
I krátká pauza uprostřed dne může výrazně ovlivnit váš vnitřní stav. Nevyžaduje to žádné zvláštní podmínky – stačí se posadit s rovnými zády, zavřít oči a soustředit se na dýchání.…
